如果你常感到情绪波动、犹豫不决、或在关系中习惯讨好，这本书为你提供了扎实的成长路线图。它不止于指出问题，更深入剖析了内心虚弱的根源——可能是童年经历、社会环境或固有心理模式。全书从“表现与根源分析”到“特质塑造”，再到“行动计划”，系统地教你如何通过心理调适和自我训练，逐步构建坚实的内在力量，成为一个更坚韧、自洽的个体。
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